TINY MENOPAUSE YOGA RETREAT
Deine kleine Yogapause aus der Konserve. 30 Minuten sanfte Bewegung und Entspannung für zwischendurch. Einfach anklicken und genießen. Hmmmm.
Meine Herkunft
Ich komm aus Wien. Dort wurde ich 1976 geboren. Ich bin die große Schwester von zwei Brüdern (Zwillingen). Und im Sternzeichen Zwilling. Nachdem ich 1983 zum dritten Mal „Cats“ gesehen hatte, wollte ich Musical Star werden. Singen und Tanzen sind eine Leidenschaft geblieben, für die große Bühne haben weder Ehrgeiz noch Talent gereicht. Stattdessen bin ich 1998 nach Berlin übersiedelt, um Gesellschafts- und Wirtschaftskommunikation an der Universität der Künste zu studieren.
Als wissenschaftliche Mitarbeiterin habe ich dort weniger Forschung und Lehre für mich entdeckt als die Freude daran, meine Student:innen in den stressigen Phasen ihrer akademischen Laufbahn zu unterstützen. Nicht nur für fachliche Fragen, sondern auch für persönliche Probleme ansprechbar zu sein, hat mein Selbstverständnis als Lehrende entscheidend geprägt. Es war mir ein großes Anliegen, die Belastungsproben, die ein Studium mit sich bringen kann, ernst zu nehmen und zu begleiten.
Bevor aus diesem Anliegen ein Berufswunsch reifen konnte, sind noch einige Jahre ins Land gegangen. Ich hab geheiratet. Und bin nach Kalifornien gezogen. Ich hab in London gelebt. Meine Doktorarbeit abgeschlossen. Und Yoga eine Chance gegeben.
Meine Haltung
Als ordentliche Wienerin hab ich viel Zeit auf der Couch verbracht. Liegend in Analyse bei meiner Therapeutin. Und später dann im Sitzen meiner Coach gegenüber. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Reden hilft!
Ich bin von der Sinnhaftigkeit, wenn nicht Notwendigkeit professioneller Unterstützung in Zeiten des Umbruchs, in Lebenskrisen und Stresssituationen zutiefst überzeugt. Mentale Gesundheit ist zwar Tagesthema. Dennoch ist es längst keine Selbstverständlichkeit, unser Seelenheil genauso vor- und fürsorglich zu behandeln wie unser körperliches Wohlergehen.
Ich setz mich dafür ein, nicht nur physischen Beschwerden vorzubeugen, sondern auch psychische Prophylaxe zu betreiben. Die beiden gar nicht erst getrennt zu denken. Mich als Coach und Yogalehrerin ausbilden zu lassen, ist die logische Konsequenz hieraus. Sie gibt dieser Überzeugung eine Form. Um sie in deinen Dienst stellen zu können. Und in den Dienst eines gesünderen Menschen(-bildes).
Meine Aufgabe als Coach sehe ich darin, dir zu helfen, dich selbst besser zu verstehen. Deine Denkweisen, Verhaltensmuster, deine Gefühlswelt. Und dir selbst mehr Verständnis entgegenzubringen. Für vermeintliche Defizite oder Fehler. Wir sind unsere härtesten Kritiker:innen. Ich will dir ein wertschätzendes, wohlwollendes Gegenüber sein: dein Fanclub, der hinter dir steht und dich anfeuert – bei jedem Schritt, den du wagst, anders zu denken und neu zu gehen.
Die harten Fakten
- Systemisch-integratives Coaching (Coaching Spirale Berlin, 2019)
- Yin Yoga Ausbildung 25h (Stefanie Arend, 2018)
- Yoga Teacher Training 200+h (Spirit Yoga Berlin, 2018)
-
Nutrition for Everyday Living (College of Naturopathic Medicine London, 2016)
- Promotion “Nähe auf Distanz: Strategien der Figurencharakterisierung und Zuschauerbindung in aktuellen US-amerikanischen Autorenserien“ (UdK Berlin, 2015)
Fun Facts
- Lieblingsserie(n): Friends, Six Feet Under
- Traumstadt: Los Angeles
- Vorbilder: Christine Nöstlinger
- Leibspeise: Krautfleckerln, Powidltascherln mit Butterbrösel
- Furry Friend: Wombat
- Aktuelle Lektüre: Untamed
- Idealer Tag: ausschlafen, Power Nap, früh ins Bett
- Erste große Liebe: mein Goldhamster Tiny